Udaya'深度喜悅自在空間

2011/03/18—大夢覺醒的功課*睡眠靜心 

**跟隨高靈修習的二十一堂課**

Sierra學習九天玄女娘娘(八次元)傳授靈性提升本源課程(全貌拼圖)的心得與摘要

    最近的夢境，事件紛飛，也有給我功課的，也有我去學習療癒自己的，周圍的幾個朋友也不時的和我說起他們的夢...總有些夢了一夜後早上身體感覺疲累的狀況，而巧的是，今天的課程就與睡覺做夢及靜心能量有關

    好了，課程正文開始了…

    ……  ……

    今天講一個”大夢覺醒”的功課，可以做為靈性修持的輔助工具。這個方法適合每個人，更加適合壓力太大的人、愛睡覺的人、忙得沒時間靜心的人…

    當你累了一天，躺下要睡覺，大字型的平躺著，在睡眠中如何在身體得到放鬆之上外，在靈性上也相對的得到修習乃至提升?現在我來告訴大家，肌肉的緊張是因應你的心，所以心能放鬆時肌肉自然就得到放鬆，在這方面已經有很多身體靈修以及瑜珈靈修的老師們提出了方法，大家都可以參考。

    在這個放鬆之後還要做的是什麼?這是我今天要傳授的重點(以往的身體靈修老師們較少提到的)。從你身體放鬆之後到入睡、再到睡醒後五分鐘，是整個”大夢覺醒”功課的持續作用時段，這可是很高階的睡覺跟賴床，教你如何睡出內在的光明能量，如何在睡覺中吸收宇宙光明能量補充自己。

......  ......

第一  *放鬆*

    躺下之後，做三到五幾個深呼吸放鬆全身，從腳掌到頭頂，同時去感覺那種放鬆的感覺是什麼樣的，每吋肌肉隨著重力作用下沉，下沉，當你感覺到很放鬆了，下一步就是”轉換”。

    第二 *轉換*

    在潛意識給自己一個指令，你的身體不是一塊塊的肌肉了......   ...... 

    第三 ......  ......

第四  ......  ......

以上內容是部分分享

感恩 ，感謝，合十祝福